云南水果宴～雪莲果排骨汤
雪莲果富含 B 族维生素、维生素 C、β- 胡萝卜素、铁、硒、钙等维生素和矿物质，同时还有体外实验显示雪莲果具有较好的抗氧化活性。再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维，吃了之后饱腹感强。 参与活动: #团圆爱加参，跟着大师解锁年味新吃法！#
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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起锅烧水
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步骤3/6
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倒入处理好的排骨 文火慢炖1小时
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步骤4/6
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雪莲果去皮削块
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步骤5/6
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➕雪莲果 煮20分钟
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最后一步
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调味 出炉啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-02-05 · 云南
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