不加一滴油的薯条（空气炸锅版）
最近新买了空气炸锅，试试手！ 薯条，小孩大人都爱，但平常用油炸出来的，怕热量高，油脂多，少吃为好！今天用空气炸锅炸薯条，可以微油甚至不用油都是好的，实现薯条自由！！！减肥减脂人士都可以用来代餐啦！！！
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步骤1/7
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土豆洗净，切厚条，如上图，已经切好的土豆跟紫薯！家里土豆只有一个小小的，紫薯还有好几个，切了半根紫薯一起，泡水10分钟，洗掉淀粉
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步骤2/7
烧开水，放土豆条，煮2分钟左右，捞出来，滤水，晾干
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步骤3/7
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加玉米淀粉，搅拌均匀，（可以根据个人口味，再撒一些黑胡椒粉、喷少许油）
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步骤4/7
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搅拌均匀
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步骤5/7
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空气炸锅，170℃20分钟，根据自己的炸锅情况，中途是否需要翻面，温度如果不太了解可以调一点，
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步骤6/7
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刚烤出来的，香香脆脆的
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最后一步
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没有其他添加剂，我未满一岁的小崽崽，也可以吃！！！挤上番茄酱，开吃啦！！当然直接吃也是美味的！
1.空气炸锅的温度，大家值得注意一下，怕温度会有不一样的！
2.想吃更加酥脆的，可以多喷喷油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-11-20 · 广西壮族自治区
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