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【宝宝辅食】山药雪梨银耳羹的做法

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【宝宝辅食】山药雪梨银耳羹

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入秋后，秋燥当令。虽然天气没有那么热了，但总觉得比夏天更干更渴，喝再多水还是觉得不够解渴。相信我，这时候还得多吃润的！这碗山药雪梨银耳汤，从现在开始喝到冬天都没问题。润燥补水的天花板，喝完嗓子真的超舒服！

食材清单加入采购清单

山药半根

、

梨半个

、

银耳 3克

、

红枣 3颗

、

桂圆 5颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
自从今年的铁棍山药上市了，我们家吃山药的频率又上升了。不用切丁，直接捣成这样的山药泥，既粘稠，还会带点颗粒感。
步骤2/9 点击查看大图
梨子也是去皮切片的，有鲜梨的用鲜梨，家里有梨子片的也可以替代一下。
步骤3/9 点击查看大图
银耳记得选好出胶的，加上红枣片和桂圆干一起倒进锅里。
步骤4/9 点击查看大图
直接倒开水，煮得也会更快一些。
步骤5/9 点击查看大图
山药泥在水开之后下锅，搅散了。
步骤6/9 点击查看大图
因为我用的这个银耳出胶真挺不错的，中小火熬煮个10-15分钟吧，这个出胶状态就可以了。
步骤7/9 点击查看大图
我们家那俩，都挺喜欢喝这个的，特别滋润。
步骤8/9 点击查看大图
都说色白入肺，这个季节就是吃白色食物最好的时候。山药、银耳就不说了，像是百合、莲子也都是我们家煮水的常客。
最后一步点击查看大图
没有糖，喝着也不滋腻。就是淡淡的红枣甜，喝下去特别舒服！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-24

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