蔬果籽力唤醒杯
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你的早餐是怎么吃的？不吃？凑合？还是路边摊？ 我想告诉你的是，早餐应该吃得像皇帝一样，因为早餐是三餐中最重要的一餐。 首先，早餐的重要性，体现在它是营养补充的“窗口期”。经过一整夜的休息，肠胃已经进入了营养吸收的最佳状态。这时候吃早餐，营养吸收效率最高，就像久旱逢甘霖，能为细胞提供一整天运转所需的养分。 如果早餐对付了事，就会错过这个“窗口期”，就算吃好午餐和晚餐也难以弥补。
食材清单
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蔬菜水果有机种子等
适量
、
蛋白质粉等冠军同款
Y225934
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-22 · 安徽省
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