海鲜菇拌秋葵
大口大口吃！热量低！营养高！ 参与活动: #快手养生没难度！一勺太太乐松茸鲜，一锅本真自然鲜#
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步骤1/12
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主要食材如图所示示意，海鲜菇、秋葵、太太乐松茸鲜等。
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步骤2/12
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海鲜菇对半切，洗净
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步骤3/12
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锅烧沸水，加入海鲜菇捞至变软成熟后出锅。
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步骤4/12
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秋葵切掉头部，洗净
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步骤5/12
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也加入到锅中捞熟，过程中记得加一点盐，以及适量的油，可让秋葵保持翠绿的色泽，而后两个食材过凉水备用。
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步骤6/12
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调料汁：蒜末适量
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步骤7/12
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太太乐松茸鲜一勺
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步骤8/12
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生抽一勺，香油少许
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步骤9/12
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搅拌均匀后待用，秋葵撕成条装后盘
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步骤10/12
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将料汁淋在上面
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步骤11/12
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搅拌均匀即可
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最后一步
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来！大口大口放心造！没啥卡路里～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-13
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