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全麦牛排三明治的做法

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全麦牛排三明治

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最近控糖～午餐给自己安排一份全麦牛排三明治！好吃又健康！一个管饱！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

三明治 2片

、

鸡蛋 1个

、

牛排 1片

、

芝士 2片

、

黄瓜丝适量

、

纳福汇橄榄油适量

、

焙煎芝麻沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所需食材备齐
步骤2/6 点击查看大图
平底锅中喷上两三次橄榄油，放上吐司煎一下，在继续喷两三次橄榄油加入鸡蛋煎熟
步骤3/6 点击查看大图
接着就可以依次摆上准备好的食材，用保鲜膜包起来
步骤4/6 点击查看大图
对半切开
步骤5/6 点击查看大图
料超级足
最后一步点击查看大图
控糖期间来一个太巴适了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-11

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