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拯救没胃口的三明治！灵魂是超清爽的豆腐奶酪青苹果酱！

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拯救没胃口！4道巨清爽的夏日消暑小食，一口降温！主打好做、好看、好吃！天热更要好好吃饭呀！ ✅三明治｜酥脆吐司打底，灵魂是超清爽的豆腐奶酪青苹果酱！搭配咸香伊比利亚火腿，口感层次绝了，低脂高蛋白！ ✅椰子水冷萃咖啡｜分层颜值担当！清甜的椰子水+冰块+冷萃，一口下去透心凉，咖啡因和清爽我都要！ ✅豆乳布丁｜豆香浓郁，口感duang duang~ 淋上自制蓝莓果酱，酸甜开胃，冰冰凉凉超治愈！ ✅鱼汤豆腐｜谁说夏天不能喝热汤？10分钟煮出超浓白鱼汤！鲜掉眉毛，豆腐吸饱汤汁，温润落胃超舒服～

食材清单加入采购清单

City super超·生活吐司

、

布拉塔鲜奶酪

、

City super木棉豆腐

、

伊比利亚火腿

、

青苹果

、

黄瓜

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
布拉塔鲜奶酪和木棉豆腐1:1的比例拌匀。
步骤2/4 点击查看大图
切或者擦一些青苹果丝（粗一点）黄瓜丝，用盐腌制5分钟，挤出多余水分。
步骤3/4 点击查看大图
青苹果丝和黄瓜丝放入豆腐奶酪中拌匀，尝一下味道，适量加盐调味。
最后一步点击查看大图
吐司两面烤微黄，上面放做好的青瓜奶酪豆腐酱、放一片西班牙奶酪，我还放了一片罗勒做装饰

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-07 · 北京市

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