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松茸鲜豆豉鲮鱼炒苦瓜

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Janeny

夏日鲜味轻享健康美食，粤菜中有一道豆豉鲮鱼炒苦瓜非常好吃，是炎炎夏日比较去暑热的食疗菜肴。苦瓜中含有丰富的蛋白质，矿物质及多种维生素，苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手 能减少脂肪的摄入，健康食材从饮食入手使用豆豉鲮鱼搭配苦瓜紫螺丝椒制作一道菜。 添加太太乐松茸醇鲜调味料一勺搞定鲜味十足 放点欧芹蒜盐 金黄砂糖煸炒拌匀，美味儿的粤菜豆豉鲮鱼炒苦瓜搭配个杂粮米饭味道超赞…。 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
太太乐松茸醇鲜调味料 5克
、
豆豉鲮鱼 1盒
、
苦瓜 1根
、
紫色螺丝椒 1个
、
蒜头 5瓣
、
姜 切丝
、
特级初榨橄榄油 15克
、
欧芹蒜盐 2克
、
金黄砂糖 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-01

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