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滑蛋牛肉硬欧的做法

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滑蛋牛肉硬欧

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还在为控制不好食用油量而烦恼？纳福汇有机山茶油喷雾来救场！源自有机种植的茶树果，纯净天然。独特喷雾设计，精准控油，让烹饪更健康。无论是炒菜还是凉拌，轻轻一喷，美味与健康兼得，快试试！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

纳福汇有机山茶油喷雾喷两下

、

鸡蛋 2个

、

盐 1克

、

红彩椒 1小块

、

牛肉 120克

、

腌肉调料：

、

黄酒 5毫升

、

酱油 1勺

、

玉米淀粉 3克

、

花生油 1勺

、

—————— ——————

、

硬欧 1片

、

青瓜半条

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
厨房小白+减脂人士看过来！纳福汇有机山茶油喷雾绝对是宝藏好物。有机原料很安心，喷雾形式超方便，均匀覆盖食材。煎蛋、烤蔬菜喷一喷，低脂又美味，轻松搞定健康餐，赶紧入手！
步骤2/13 点击查看大图
纳福汇有机山茶油喷雾，低卡健康，助你轻松打造美味轻食餐
步骤3/13 点击查看大图
牛肉切小片，放入腌肉调料拌匀后腌制一下
步骤4/13 点击查看大图
锅烧热后喷两下纳福汇有机山茶油
步骤5/13 点击查看大图
放入腌制入味的牛肉
步骤6/13 点击查看大图
炒变色后放入彩椒
步骤7/13 点击查看大图
拌匀后倒入加了盐的蛋液
步骤8/13 点击查看大图
焖至蛋液凝固
步骤9/13 点击查看大图
烤好的硬欧
步骤10/13 点击查看大图
切片
步骤11/13 点击查看大图
青瓜切片放入盘中，一片硬欧放入盘中
步骤12/13 点击查看大图
炒好的牛肉滑蛋放在硬欧上就完成了
最后一步点击查看大图
纳福汇有机山茶油喷雾，有机认证超安心，喷雾设计超贴心，轻轻一按，均匀出油。煎蛋、烤蔬菜时用它，既能精准控油，又能给食物添上独特的山茶油清香，减脂也能吃得超满足！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-25 · 广东省

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