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餐桌不可缺少的绿色～蒜香菜心的做法

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餐桌不可缺少的绿色～蒜香菜心

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第一次用山茶油，山茶油含有大量不饱和脂肪酸，还富含山茶甙、山茶皂甙、茶多酚、维生素E、锌及亚麻酸等生物活性成分，具有抗氧化、减少胆固醇吸收等功效，喷瓶设计，轻轻一喷少油更健康。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

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10分钟左右 | 切墩(初级)

小菜心 1把

、

蒜 3瓣

、

纳福汇山茶油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好食材；
步骤2/5 点击查看大图
锅内喷纳福汇山茶油，放入蒜末炒香；
步骤3/5 点击查看大图
放入菜心，翻炒1-2分钟；
步骤4/5 点击查看大图
加入适量盐，翻炒均匀，出锅即可。
最后一步点击查看大图
简简单单的一道菜，营养又美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-10 · 天津市

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