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蒜苔炒鱿鱼，这个做法怎么不早点发现！！的做法

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蒜苔炒鱿鱼，这个做法怎么不早点发现！！

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蒜苔炒鱿鱼，真的好好吃哇！！蒜苔清脆爽口，再搭配香辣入味的鱿鱼，又可以下酒又可以下饭！喜欢的赶紧试试

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10-30分钟 | 切墩(初级)

蒜苔一小把

、

鲍鱼 2条

、

小米辣 3个

、

千岛源喷雾有机山茶油适量

、

蒜葱姜适量

、

生抽 1勺

、

老抽 1勺

、

耗油 1勺

、

盐和鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
哇。真的超级入味
步骤2/7 点击查看大图
绝绝子
步骤3/7 点击查看大图
成品图
步骤4/7 点击查看大图
1️⃣蒜苔小米辣切段，鱿鱼清理干净后改花刀，水开加葱姜，料酒，焯水捞出 2️⃣起锅下千岛源有机山茶油，油热下葱姜蒜，小米辣翻炒出香味，放入蒜苔炒至断生
步骤5/7 点击查看大图
3️⃣ 倒入鱿鱼，加入一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，适量鸡精和盐，翻炒均匀出锅！
步骤6/7 点击查看大图
这个蒜苔炒鱿鱼陪着米饭一起炫又鲜又香太满足太过瘾了！又是幸福感满满的一顿！
最后一步点击查看大图
山茶油炒出来的鱿鱼。真的太好吃，淡淡茶油香，喷雾控油也方便不会倒多，太适合夏天减脂期了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-06 · 浙江省

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