西班牙青橄榄海鲜豆腐汤（减脂餐）
今天分享这个巨好喝的鲜香低脂肪高蛋白的豆腐汤，汤白鲜美巨好喝，而且做法超简单，推荐给减脂的姐妹，一定要试试哦。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#
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步骤1/7
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小伙伴空运来的大梭子蟹，水里加料酒提前焯了下去腥。
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步骤2/7
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食材：蟹或者虾都行，内酯豆腐、生抽、耗油、胡椒粉、香油。
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葱姜下锅炒制焦黄，下锅梭子蟹翻炒一下，然后加入小半锅水，加入调味品。
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步骤4/7
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水开后下锅内酯豆腐，煮2~3分钟即可。
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步骤5/7
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出锅搭配好看的辅料，提色提味。
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步骤6/7
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按照个人口味搭配，可以再来一点胡椒粉和香油，特别提鲜。
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最后一步
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鲜香低脂肪高蛋白的豆腐汤，汤白鲜美巨好喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-25 · 内蒙古自治区
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