挪威青花鱼蔬菜沙拉
挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域,每年秋季洄游至挪威海域时,油脂含量高达28%,营养密度高,肥美多汁,肉质紧实,简单烹饪,就很美味,你也试试吧 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材如图,挪威青花鱼无需解冻,直接用流动的清水冲洗一下擦干水分
-
步骤2/10
点击查看大图
挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹,富含优质蛋白,维生素D,B12,硒等微量元素,切小块,加适量料酒盐黑胡椒粉调味,腌制10分钟备用
-
步骤3/10
点击查看大图
腌好的挪威青花鱼放锅中煎熟取出备用,挪威青花鱼富含油脂,无油烹饪更加健康美味
-
步骤4/10
点击查看大图
土豆胡萝卜去皮切块,上锅蒸熟
-
步骤5/10
点击查看大图
西兰花切小朵,加适量盐和油炒熟煮熟备用
-
步骤6/10
点击查看大图
食材摆入盘中,加适量盐黑胡椒粉调味
-
步骤7/10
点击查看大图
营养丰富的挪威青花鱼蔬菜沙拉做好了
-
步骤8/10
点击查看大图
口感鲜美,非常好吃
-
步骤9/10
点击查看大图
挪威青花鱼鱼肉饱满紧实,营养又美味
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-15
挪威青花鱼蔬菜沙拉的相关分类
挪威青花鱼蔬菜沙拉的相关推荐
-
#舌尖上的乡村同款美食#糖芋头
162181人看过 -
#我心中的冬日限定#香而不腻的炸茄盒
114460人看过 -
家常烧鲫鱼
4575639人看过 -
#嗨fun暑假#炸薯条
191847人看过 -
软炸香菇
509636人看过 -
#美食视频挑战赛#减脂沙拉:鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉
1172390人看过 -
炖肘子
57826人看过 -
早餐店的“五香卤蛋”
7474201人看过 -
炸茄盒
74135人看过 -
奶奶炸茄盒#炎夏消暑就吃「它」#
407682人看过 -
素炒香菇#我要上首页清爽家常菜#
999610人看过 -
乐乐自家菜--炖肘子
81139人看过