番茄沙丁鱼罐头吃法
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6克
99克
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445
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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沙丁鱼
500g
烹饪步骤
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步骤1/3
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吃法一 倒掉液体后配饼干
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步骤2/3
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吃法二 倒掉液体后,配烤好的面包片或法棍(纯白的)吃法三:泰式吃法 沙丁鱼盖饭炒锅热油后倒入整罐鱼,用锅铲切成小块。煮一下再打入三个鸡蛋,洋葱碎,小米椒段,出锅前挤入柠檬汁。直接整块铲入盖在饭上面
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最后一步
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吃法四:炒好三个鸡蛋液,一些洋葱丝,再倒入一整罐的液体和鱼肉,翻炒一下即可。4.5星
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-13
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