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低卡燕麦红薯饼

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减脂增肌期，既要吃得健康，又要吃得好吃得开心，都可以实现！手残党也一样做得好！红薯是优质碳水，燕麦片也是，两者的组合，那就是双优啦！不用加糖，红薯本身就有甜味。参与活动: #打工人的健康营养餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 200克

、

即食燕麦片 150克

、

鸡蛋 200克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红薯去皮蒸熟待用。
步骤2/9 点击查看大图
把红薯捣成泥。
步骤3/9 点击查看大图
加入盐。
步骤4/9 点击查看大图
打入4颗鸡蛋。
步骤5/9 点击查看大图
把红薯和鸡蛋泥搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
加入即食燕麦片后搅拌均匀。
步骤7/9 点击查看大图
平底不粘锅刷少许油。
步骤8/9 点击查看大图
把红薯燕麦整理成想要的形状，然后开小火慢慢煎至两面金黄。
最后一步点击查看大图
香喷喷的低卡燕麦红薯饼出锅啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-28 · 广东省

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