荷塘月色小炒
打工人的营养健康餐,今天做了一盘好吃的小炒菜,低脂低卡,富含维生素和微量元素,口感鲜嫩爽口,营养美味,你也试试吧 参与活动: #打工人的健康营养餐#
1克
6克
39克
168
千卡
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步骤1/12
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准备食材如图,蒜切末,木耳泡发洗净,胡萝卜莲藕切片备用
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步骤2/12
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锅中放一勺盐一勺油,放入胡萝卜荷兰豆焯水1分钟断生,捞出沥干水分备用
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步骤3/12
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莲藕木耳同样焯水捞出备用
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步骤4/12
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起锅烧油,炒香蒜末
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步骤5/12
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加入所有食材翻炒均匀
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步骤6/12
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加入生抽调味
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步骤7/12
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加入蚝油调味
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步骤8/12
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加入松鲜鲜,盐调味
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步骤9/12
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大火翻炒均匀,出锅装盘
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步骤10/12
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鲜嫩爽口的小炒菜就做好了
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步骤11/12
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营养下饭菜
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最后一步
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你也试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-18
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