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捞汁乌冬

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去年做了捞汁杯面超受欢迎！今年升级了配方：用不易坨的爽口乌冬和减脂期最爱的鸡胸肉。已经是可以吃凉面的温度了，早早学起来会比较好哦～参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

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28克
46克
20克

484
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

珍选捞汁 3勺

、

芝麻酱 2勺

、

辣椒油（可不加） 1勺

、

乌冬面 1人份

、

鸡蛋 1个

、

鸡胸肉 100克

、

小青菜 2颗

、

黄豆芽 1把

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
1. 食材一览，蔬菜可替换。
步骤2/13 点击查看大图
2. 按照这个顺序，蔬菜先焯水。
步骤3/13 点击查看大图
3. 然后下乌冬面，煮一分钟。
步骤4/13 点击查看大图
4. 最后煮鸡胸肉。
步骤5/13 点击查看大图
5. 这时候来调料汁：芝麻酱、珍选捞汁和辣椒油。
步骤6/13 点击查看大图
6. 搅拌均匀，就是拌面酱了。
步骤7/13 点击查看大图
7. 鸡胸肉煮好后过凉水。
步骤8/13 点击查看大图
8. 杯子底部放乌冬。
步骤9/13 点击查看大图
9. 然后放上蔬菜。
步骤10/13 点击查看大图
10. 再铺上鸡胸肉，浇上拌面汁。
步骤11/13 点击查看大图
11. 喜欢水煮蛋的可以放一个。
步骤12/13 点击查看大图
12. 一点点芝麻。
最后一步点击查看大图
13. 杯面完成，好携带。

小贴士

凉面做法，杯子装很好携带，适用于野餐和办公。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-14 · 安徽省

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