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牛肉虾炒花菜---孕妇带饭日常的做法

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牛肉虾炒花菜---孕妇带饭日常

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因为外卖用料总是不怎么健康，刚好孕期是既要补充营养又要注意避免吃到不健康的油和调料。所以有条件的话，宝爸可以给孕妈做好中午便当。让她吃得健康又营养。参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛肉 100g

、

虾干几个可不加

、

花菜 250克

、

胡萝卜少量可不加

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1、将需要的牛肉、虾干、花菜、胡萝卜准备好。花菜和胡萝卜水开后煮3分钟后捞出。
最后一步点击查看大图
2、加入少许油，放入牛肉、花菜、胡萝卜翻炒，快熟的时候放入虾干，再放入盐调味，就可以盛出了。

小贴士

PS:孕妇饮食讲究均衡营养，品种多样。所以我们准备饭菜的时候尽量品种多一种，量少一点。我们这道菜就放了四种食材，让孕妇一顿饭就补充了维生素、蛋白质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-02 · 海南省

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