芦笋彩椒烩扇贝
珍选原味捞汁零脂无油 搭配时令蔬菜和小海鲜热炒更入味 春日轻食少不了 吃出健康小蛮腰 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
3克
29克
16克
196
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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扇贝肉去除泥肠清洗干净，放少许盐，姜丝和料酒腌制15分钟
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步骤2/7
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葱姜蒜切好备用
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步骤3/7
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芦笋去除老根切段，焯水1分钟捞出备用（焯水时加入少许橄榄油，可保持鲜绿色）
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步骤4/7
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热锅冷油，放入葱姜蒜爆香，扇贝沥干水分后放入锅中翻炒
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步骤5/7
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待扇贝变色后，放入焯好的芦笋翻炒，加入两勺珍选捞汁调味
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步骤6/7
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放入彩椒丝翻炒均匀
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最后一步
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盛盘开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-01 · 北京市
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