烤蒜香抱子甘蓝
这是向一位教友学的,烤起来很香,也容易操作,家里有烤箱就行了,如果没有烤箱,也可以用空气炸锅,时间会长一点,您可以放些香草或蒜头做调料,甚至放五香粉或十三香都行,吃起来可能会有一点点苦涩,在放调料同时放点糖就基本可以避免的,不妨大家试试? 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
30克
18克
52克
483
千卡
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步骤1/5
把抱子甘蓝外围的枯叶黄叶剥去,切去凸出来多余的底部,洗净后沥水,如果个头较大可以竖切一分为四,稍小的一分为三,再小一点的可一分为二,总之破开比较容易烤和入味,看看图就明白了;
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步骤2/5
把把抱子甘蓝外围的枯叶黄叶剥去,切去凸出来多余的底部,洗净后沥水,如果个头较大可以竖切一分为四,稍小的一分为三,再小一点的可一分为二,总之破开比较容易烤和入味,看看图就明白了;
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步骤3/5
用两大勺搅拌均匀,可以避免用手来拌,调料就不会进手指缝了;
展开全部5个步骤
发布于 2024-04-01
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