凉拌鱿鱼须什锦菜
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春天多吃蔬菜,增加维生素C、E等多种维生素和膳食纤维,肠胃都觉得舒坦。鱿鱼须口感脆嫩,特别适合凉拌吃。放几样蔬菜同拌,口味和营养都丰富。用“鲜之绝”的醉卤汁拌一拌,甜咸鲜美,为这道凉拌菜增加了不少风味。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析
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26克
55克
34克
489
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鱿鱼须
300克
、
胡萝卜
100克
、
洋葱
100克
、
泡发黑木耳
80克
、
红辣椒
1根
、
绿辣椒
1根
、
香菜
3棵
、
大蒜
6瓣
、
醉卤汁
30克
、
盐
1克
、
香醋
20克
、
藤椒油
10克
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2024-03-31 · 北京市
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