养生糯米八宝饭
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最近总是下雨,感觉很潮湿,正好做一个养生版糯米八宝饭,此八宝饭中的食材大多具有补气的作用,各种食材又兼有补脾去湿,养胃养血等不同功效,既可以享受美味,又可以滋养身体,何乐而不为 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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32克
46克
436克
2207
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
加入采购清单
白糯米
250克
、
紫糯米
250克
、
莲子
15克
、
桂圆
15克
、
去核红枣
15克
、
葡萄干
15克
、
桑葚
15克
、
花生
10克
、
芝麻
10克
、
芡实
10克
、
猪油,白糖或代糖
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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我用的紫糯米和白糯米各一半,提前一晚浸泡好第二天上锅蒸熟
-
步骤2/5
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花生莲子芡实也提前一晚泡好,用锅加水煮熟,准备好其他食材,清洗干净
-
步骤3/5
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蒸好的糯米,加入适量猪油,白糖或者代糖,白开水搅拌均匀
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-03-27 · 安徽省
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