午餐肉芝士饭团
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营养分析
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14克
21克
99克
608
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
饭团部分
、
寿司海苔
半张
、
白米饭
2碗
、
拌饭海苔
适量
、
午餐肉
2片
、
芝士片
2片
、
调料部分
、
番茄酱
2勺
、
蚝油
1勺
、
蜂蜜
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
午餐肉切片放在海苔上,加一片芝士卷成卷儿,午餐肉也可以煎至两面微焦,这样更香。
-
步骤2/4
米饭加入拌饭海苔抓拌均匀,取适量米饭压成饼,放上包好的午餐肉卷,上面再盖一层米饭团成饭团。
-
步骤3/4
锅里喷少许油,全程小火把饭团煎出脆壳儿,刷上酱汁。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2024-03-27 · 辽宁省
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