超好吃的紫菜包饭
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营养分析
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24克
43克
94克
733
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
牛肉片
100克
、
烤肉酱
25克
、
海苔
2张
、
鸡蛋
2个
、
味淋
15克
、
糖
5克
、
盐(鸡蛋用)
1克
、
胡萝卜
1/2根
、
油菜或菠菜
80克
、
鸡精
3克
、
盐(蔬菜用)
1克
、
甜萝卜泡菜丝
40克
、
米饭
300克
、
芝麻油
适量
、
白芝麻
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
鸡蛋打入碗里加味淋,糖,盐,搅拌均匀,用平底锅加芝麻油,煎成如图所示的鸡蛋卷
-
步骤2/8
把牛肉片用烤肉酱一起炒熟备用
-
步骤3/8
油菜切成4-5厘米长,胡萝卜切丝,炒熟,加入盐和鸡精调味,备用
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2024-03-08
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