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清蒸鲈鱼

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诺辉健康

感觉以前的鱼都白吃了 今日分享 | 清蒸鲈鱼懒人快手低脂低卡的清蒸鲈鱼！鲈鱼这样做出来太太太鲜美了，肉质嫩滑爽口！营养健康高蛋白！一点也不腥！大人小孩都爱吃！比一整条蒸的更入味 做法也超级简单！喜欢吃鱼的，减脂期的姐妹一定要试试！ 做法及食材如图所示 #家常快手菜 #我爱吃海鲜 #一人食吃什么 #懒人食谱 #低脂低卡吃这些 #减脂餐 #瘦子每天都在吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #鱼
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30克
2克
3克

287
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鲈鱼 1条
、
葱丝 适量
、
姜 10g
、
食用油 30g
、
料酒 2勺
、
蒸鱼豉油 2勺
烹饪步骤
小贴士

先腌制5分钟，再蒸9分钟更入味欧～ 诺辉健康幽幽管仅需三步十分钟出结果，简单方便 享用完美食和家人一起测更放心～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-06

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