糯米团子（低脂低卡减脂餐）

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月月的妈5
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所有减肥的姐妹们去做这个糯米团子，口感Q弹！营养又美味，有肉有菜有蛋有米，减脂期主食饱腹感满满，低卡低脂，简单易做，0失败！
参与活动: #本周热榜来袭！#

糯米团子的用料

【面团食材】 糯米 300g
水 300ml 【馅料食材】
牛肉或鸡胸肉 适量 鸡蛋 2个
黄瓜 1根 午餐肉 适量
海苔 适量

糯米团子的做法

#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解1

步骤1

过年吃的太油腻了，一下子断食估计身体受不了，所以还是推荐低脂低卡能吃饱，健康营养的减脂餐。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解2

步骤2

这是糯米团需要的原材料，可根据个人喜好搭配。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解3

步骤3

紫糯米和白糯米1：1的比例，提前一碗放冰箱泡发。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解4

步骤4

电饭锅蒸饭模式，筷子头蘸一点小苏打放进去，这样糯米会更粘糊一点。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散，加一滴耗油、一点姜粉去腥，然后加一点盐，平底锅刷油旋转一下。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解6

步骤6

将炒好得鸡蛋和黄瓜、午餐肉切条备用。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解7

步骤7

过年时候自己卤的牛肉，适当的吃一些肉可以增加新陈代谢，这样才容易掉脂。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解8

步骤8

铺一层保鲜膜，糯米铺成长方形压瓷实，喜欢吃海苔的可以铺海苔打个底。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解9

步骤9

底层还可以搭配一片生菜叶子，然后放入切好的辅料。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解10

步骤10

孩子喜欢番茄酱和奶油沙拉酱，个人觉得再加一点培煎芝麻沙拉酱更好吃。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解11

步骤11

压实卷起来，如果觉得太软不好切可以放冰箱冷藏半小时，晾凉了稍微偏硬一点就好切了。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解12

步骤12

用这样齿状的切面包刀具比较好切。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解13

步骤13

层次感分明，颜色鲜亮，感觉特别有食欲。
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）的做法图解14

步骤14

小朋友太喜欢沙拉酱，加了超级多，奶香味十足，软软糯糯的，真心的推荐给小伙伴们。

糯米团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-02-22 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 蒸 煎 电器 冰箱
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