乌贼炒韭菜的做法 点击查看大图

乌贼炒韭菜

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乌贼性平，味咸，归肝、脾、肾经，具有滋养气血、补肝益肾、养血固精等功效，对于肝肾不足、气血亏虚者有一定的保健作用。 韭菜具有补肾、健胃、行气理血、润肠通便、散瘀等功效 ！ 参与活动: #家乡年味 鲜才够味 | 补齐你的家乡年味 为家乡美食打CALL#
营养分析 查看详情

16克
5克
10克

191
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
韭菜 一把
、
小乌贼 六个
、
生姜大蒜 适量
、
太太乐宴会料酒 一勺
、
太太乐原味鲜减盐生抽 一勺
、
小米辣 一个
、
色拉油 15克
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

乌贼提前焯水一分钟就可以啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-08 · 江苏省

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