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列入年夜饭菜单！简单好吃还高级！它真的好吃到爆！

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三文鱼本身脂肪丰富，黄油煎制后激发出来它本身的油脂！外焦里嫩！醇厚鲜香！十分钟做完一这道西餐！你家人对你刮目相看！老人小孩都爱吃！营养价值高！减肥减脂的人也可以吃！做法 1、海盐、黑胡椒橄榄油按摩腌制5分钟 2、热锅放入黄油融化 3、放入三文鱼排每面煎1分钟翻面 4、两面煎制金黄色放入蒜片、柠檬片和小番茄 5、煎至两面金黄色小番茄外皮焦软参与活动: #寻味外婆乡，香聚中国年#

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11克
6克
16克

186
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

三文鱼块 2块

、

小番茄 6-8个

、

黄油 1块

、

柠檬片 4-5片

、

蒜片 6-8片

、

海盐少量

、

黑胡椒粉少量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、海盐、黑胡椒橄榄油按摩腌制5分钟
步骤2/5 点击查看大图
2、热锅放入黄油融化
步骤3/5 点击查看大图
3、放入三文鱼排每面煎1分钟翻面
步骤4/5 点击查看大图
4、两面煎制金黄色放入蒜片、柠檬片和小番茄
最后一步点击查看大图
5、煎至两面金黄色小番茄外皮焦软

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-05 · 辽宁省

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