【一人份】牛油果蓝莓奶昔
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营养分析
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20克
6克
34克
306
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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牛油果切丁、将牛油果丁,蓝莓、酸奶加入榨汁机,喜欢甜的可以适量放点白砂糖。
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步骤2/3
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我用的是便捷式的榨汁机,刚好是一人份的量。
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最后一步
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完成~
小贴士
白砂糖根据个人喜好和使用的酸奶酌情添加,也可以用蜂蜜代替更健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-25
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