土豆生菜拌鸡蛋(超级减脂)
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营养分析
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22克
35克
88克
670
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
生菜
若干片
、
小米辣
2个
、
鸡蛋
3个
、
土豆
4个
、
黄瓜
半根
、
蒜末
1茶匙
、
辣椒面
1勺
、
白芝麻
一勺
、
生抽
2勺
、
香油
半勺
、
零卡糖或者糖
半勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
土豆,鸡蛋,上锅蒸10-15分钟,土豆蒸到筷子一扎就破就好了
-
步骤2/5
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黄瓜切片,生菜切丝
-
步骤3/5
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切点蒜末,小米辣切段,一勺辣椒面,一勺白芝麻,2勺生抽,半勺糖,半勺香油,没过调料的一点热水
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2024-01-25
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