薯条（空气炸锅版）
5克
3克
21克
136
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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土豆刮皮，切条
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步骤2/7
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用盐水浸泡一下，洗去多余的淀粉
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步骤3/7
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滚水焯土豆条，3分钟。然后用厨房用纸，吸干多余水分。
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步骤4/7
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铺油纸，喷点油，铺薯条，在薯条面上再喷油。
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步骤5/7
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180°烤20分钟→把薯条翻面→200°烤10分钟
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步骤6/7
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最后3分钟的时候，撒点盐
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最后一步
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装盘，OK。
最后3分钟的时候，撒点盐，这个是关键。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-18 · 湖南省
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