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茄汁青鱼

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花好月圆128

备年菜，做好的茄汁青鱼，想吃的时候就可以盛上一条，营养美味，开胃下饭。 参与活动: #最是家乡味 冬至大如年#
营养分析 查看详情

0克
2克
43克

111
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
青鱼 6条
、
葱 1段
、
姜 1块
、
蒜 6瓣
、
辣椒 1个
、
欣和遵循自然本味番茄沙司 适量
、
六月鲜零添加特级红烧酱油 2大勺
、
六月鲜清香米醋 1大勺
、
味达美醇鲜蚝油 2大勺
、
白糖 2大勺
、
白酒 1大勺
、
盐 2小勺
、
八角 1个
、
花椒 20粒
、
胡椒粉 1小勺
、
香叶 1片
烹饪步骤
小贴士

鱼擦干水分，这样煎鱼不破皮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-23 · 辽宁

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