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番茄汁白菜肥牛卷火锅

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冬季感冒高发季，大人孩子都易感冒生病！饮食就要以清淡健康营养为前提！尤其是孩子生病后没有食欲，不爱吃饭！番茄汁白菜肥牛卷健康营养，白菜好吃的做法，白菜卷火锅淋上番茄汁，一口一个停不下来，真香！做法简单，老少皆宜，快来一起学学吧！参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

营养分析查看详情

65克
112克
73克

1292
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

肥牛 500克

、

大白菜 1颗

、

胡萝卜丝半根

、

韭菜少许

、

香菜少许

烹饪步骤

步骤1/23 点击查看大图
准备好食材，胡萝卜切成细丝，韭菜切成小段状，白菜撕成大片状
步骤2/23 点击查看大图
白菜开水一锅煮一分钟，待白菜煮至变软即可
步骤3/23 点击查看大图
捞出凉凉后备用
步骤4/23 点击查看大图
肥牛下锅焯水
步骤5/23 点击查看大图
煮熟后捞出
步骤6/23 点击查看大图
煮好的白菜平铺在案板上，肥牛片平铺在白菜上面
步骤7/23 点击查看大图
再放入孩子喜欢吃的菜
步骤8/23 点击查看大图
四周包裹好将白菜卷起来
步骤9/23 点击查看大图
如图所示
步骤10/23 点击查看大图
用刀中间切开
步骤11/23 点击查看大图
如图所示
步骤12/23 点击查看大图
准备一个深点的平底锅，将卷好的白菜卷放去锅里，摆放整齐
步骤13/23 点击查看大图
调一个番茄酱汁，两勺番茄酱，少许盐，加入450ml的水，根据食材多少来加水比例！
步骤14/23 点击查看大图
番茄酱汁淋到白菜卷上即可
步骤15/23 点击查看大图
大火烧开转中火咕嘟10分钟
步骤16/23 点击查看大图
用勺子按压一下，白菜汤汁会更入味
步骤17/23 点击查看大图
冬天吃点热乎乎的
步骤18/23 点击查看大图
这么做健康营养，孩子放心吃
步骤19/23 点击查看大图
一口一个停不下来
步骤20/23 点击查看大图
喜欢吃辣朋友，可以调个酱汁
步骤21/23 点击查看大图
蘸辣椒汁吃也很过瘾
步骤22/23 点击查看大图
如果是感冒生病期间的朋友就煮熟直接吃就可以了
最后一步点击查看大图
这个冬天来一锅暖暖胃！

步骤4/23

展开全部23个步骤

小贴士

蔬菜准备可以根据自己喜欢吃的备菜，万物皆可卷呦！锅建议一定要深点的平底锅！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-20 · 天津市

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