冬日滋补棒骨汤
冬天每周给家人煲一锅棒骨汤，补钙的同时又能提高身体免疫力，强身健体不容易生病！健脾养胃促进身体发育，营养健康！家里有孩子的多喝，可以补充身体所需的微量元素，暖身暖胃！#最是家乡味，冬至大如年# 参与活动: #最是家乡味 冬至大如年#
209克
201克
124克
3151
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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先把棒骨提前浸泡出血水
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步骤2/10
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浸泡棒骨的时间，把胡萝卜、山药、玉米切成大块
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步骤3/10
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清洗好的棒骨冷水下锅，放入葱姜料酒焯水
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步骤4/10
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焯水后的棒骨捞出
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步骤5/10
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用温水再清洗一遍，把表皮的浮沫清洗干净
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步骤6/10
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清洗好的棒骨放入砂锅，放入适量的清水，放入准备好的食材，胡萝卜先不放呦，盖上盖子大火烧开，转小火2个小时
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步骤7/10
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中间打开盖子放入胡萝卜，继续慢炖
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步骤8/10
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棒骨汤营养丰富，适合大人小孩，冬日滋补营养汤
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步骤9/10
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汤鲜味美，玉米的清香，胡萝卜的微甜，孩子特别爱喝
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最后一步
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操作简单，赶快来一起学做吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-17 · 天津市
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