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滋阴润肺凉拌双耳

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银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。 黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，对难消化的异物有很强的吸附作用。经常食用黑木耳可以起到清洁消化道和胃的作用。 流感季，来一份爽口凉拌双耳蛮好！ 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析 查看详情

10克
2克
15克

56
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鲜木耳 半朵
、
黑木耳 1小把
、
橄榄油 10克
、
味达美味极鲜酱油 10克
、
本味香脂醋 8克
、
白糖 少许
、
洋葱，香菜 适量
、
大蒜 2瓣
烹饪步骤
小贴士

非常爽口的一个小凉菜！醋不能少。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-16

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