宝宝辅食/挪威北极鳕鱼/茄汁鳕鱼盖饭
今天分享一道宝宝辅食茄汁鳕鱼盖饭，茄汁酸甜浓郁，鳕鱼香酥鲜嫩，两者搭配，营养又健康。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质，脂肪含量低、富含优质蛋白和人体每日必需的各种营养元素，特别适合宝宝食用。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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备好食材。
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鳕鱼自然解冻后切块。
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将鳕鱼放入盘中，加入柠檬腌制10分钟去腥。
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调料汁半碗水加淀粉加一勺宝宝酱油，搅拌均匀。
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将鳕鱼裹上一层淀粉。
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步骤6/11
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锅中油热，放入鳕鱼小火煎至金黄，盛出备用。
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步骤7/11
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番茄去皮切小块。
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步骤8/11
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将番茄倒入锅中炒出汤汁。
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步骤9/11
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加入鳕鱼炒匀。
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步骤10/11
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加入料汁烧开，撒点葱花即可。
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最后一步
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茄汁鳕鱼盖饭就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-12
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