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银耳莲子百合羹

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张娜🥳

好长时间没喝银耳羹了，最近有点咳嗽来点银耳羹滋补一下！顺便带点给公公婆婆，公婆真的为这个家付出了好多，人嘛总得学着感恩吧！ 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析 查看详情

2克
8克
77克

317
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
干百合 适量
、
莲子 12颗
、
红枣 8颗
、
枸杞 10g
、
冰糖 适量
、
清水 适量
、
蜂蜜 2勺
烹饪步骤
小贴士

最好选用新鲜银耳出胶率很高！如果中途水分蒸发太多是可以加水的，食材我都是随意放的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-10 · 山东

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