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内酯豆腐清蒸挪威鳕鱼

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娜娜食堂

深海鳕鱼是很适合孩子吃的，平常可以到超市买冰冻的鳕鱼。鳕鱼的味道鲜美，而且肉质厚实，没有小刺，很适合孩子老人吃，最关键的是它的蛋白质及其他营养成分非常的高，也很容易被我们吸收。孩子长身体的时候，千万别忘了给孩子多吃一些鳕鱼！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
营养分析 查看详情

9克
20克
14克

212
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
挪威北极鳕鱼 2块
、
内酯豆腐 1盒
、
盐 2克
、
葱 1节
、
姜 几片
、
生抽 1勺
、
香油 几滴
、
青柠 几片
烹饪步骤
小贴士

腌制时候不要放料酒，小孩子不喜欢吃料酒的味道，淋入少许生抽即可！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-26 · 北京

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