生滚挪威鳕鱼营养养生粥
挪威鳕鱼属于深海鱼，它肉质厚实、味道鲜美，且高蛋白、低脂肪，是餐桌上的营养师，更被挪威人称为“白色黄金”！ 脂肪含量只有0.5％，简直就是宝宝辅食的必选食品！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
1克
7克
65克
291
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鳕鱼化冻，切成小块
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步骤2/8
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南瓜切成碎丁
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步骤3/8
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葱花备用
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步骤4/8
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东北大米淘洗干净，加入1：12水，熬开十五分钟
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步骤5/8
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现在放入南瓜丁小火再熬十分钟，熬的粘稠一点好喝
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步骤6/8
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再放入鳕鱼丁煮三分钟
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步骤7/8
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关火，放入盐，葱花
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最后一步
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盛出装碗，大海的味道，营养满满，适合儿童长身体的辅食，外孙女说好喝！
我没有用剩米饭，用的东北大米现熬的，这样熬出来，有东北大米的香气，盐淡淡的1克就可以了，小孩子少吃盐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-26
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