红橘维C水
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橘子是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是橘子的一些主要营养成分: 1. 维生素 C:橘子是维生素 C 的良好来源,每 100 克橘子中含有约 53 毫克的维生素 C,有助于增强免疫系统和抗氧化。 2. 钾:橘子是一种富含钾的水果,每 100 克橘子中含有约 177 毫克的钾,有助于维持心脏和肌肉的正常功能。 3. 膳食纤维:橘子中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康和降低胆固醇水平。 4. 类黄酮:橘子中含有多种类黄酮,如橙皮苷、柚皮苷等,具有抗氧化和抗炎作用。 5. 其他营养成分:橘子还含有维生素 B1、B2、B6、叶酸、钙、磷、镁等多种营养成分。 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
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这道菜低脂,能有效控制体重~
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发布于 2023-11-23 · 北京
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