羊肚菌山药瘦肉汤
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这汤营养太棒了!小朋友也可以喝,可以健脾胃,帮助消化,滋润养颜 ,增加免疫力!羊肚菌有丰富的营养成分和药用价值,搭配山药,无花果,更是一流! 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
营养分析
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11克
40克
62克
488
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备好食材,这里我用的是一点骨头和一点瘦肉 ,(主要是家里瘦肉不够),全瘦肉或者排骨都可以,山药去皮一定要带手套,除非你不怕痒。
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步骤2/6
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猪肉放冷水里 ,放几片姜,煮出浮沫 ,然后捞出清洗干净。
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步骤3/6
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羊肚菌清洗干净,用手泡一下,泡的水等下一起煲
步骤4/6
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发布于 2023-11-23
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