固肾食方:核桃壳煮鸡蛋
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核桃，禀火土之气而生，以性润而多热。浑身是宝，尤其是核桃壳和分心木，能够提精气固本作用于心、肾、神，被称其为“补命门之药”。 与一起煮食，能够补气血，健脾固肾，对脱发，腰酸，过瘦或虚胖。气色萎黄，腰、臀、腹、足冰凉有很好的改善作用。 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
营养分析
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9克
13克
3克
142
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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核桃壳洗净放锅中加清水泡半个小时
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步骤2/4
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大火煮开，转小火煮1小时，晾凉
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步骤3/4
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将鸡蛋放入晾凉的核桃水内，按自己口味加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6~7分钟。用勺子轻轻的敲敲鸡蛋，以便入味。
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最后一步
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继续煮十分钟关火，起锅浸泡一晚上会更入味哦。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-20
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