冬季多滋补,土方法居家酱牛肉。
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高蛋白低脂肪 ,适合上班族,减脂人员。 做好后,一人一份的包装好放冷冻。 吃的时候拿出来一包。配蔬菜沙拉,米饭,馒头,均可。 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
营养分析
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3克
5克
33克
163
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
主料:
腱子肉
1kg
辅料:
葱姜蒜(焯水用)
少许
葱姜蒜(卤制用)
适量
干辣椒
15个
香叶
3g
花椒
10g
八角
3个
胡椒粉
3g
丁香
2g
草果
1粒
桂皮
2小块
黄豆酱
20g
盐
30g
生抽
2汤勺
老抽
1汤勺
烹饪步骤
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2023-11-09 · 黑龙江省
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