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适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡的做法

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适合秋冬吃的暖心南瓜牛排沙拉～健康低卡

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30~60分钟 | 配菜(中级)

牛排（尽量选择有点雪花肥油的，口感比较好）一块

、

小番茄 5-6个

、

土豆 1-2个

、

南瓜 50克

、

口蘑 20克

、

黑胡椒 5克

、

荷兰豆 50克

、

亚麻籽油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1、小番茄块、南瓜块、土豆块、蘑菇块
步骤2/8 点击查看大图
2、烤箱180度20分钟，先把小番茄和口蘑拿出来，再继续烤南瓜和土豆
步骤3/8 点击查看大图
3、牛排煎制两面金黄色
步骤4/8 点击查看大图
4、煎好的牛排切成小块状
步骤5/8 点击查看大图
5、番茄沙拉酱汁：1勺番茄酱、2勺生抽、1勺亚麻籽油搅拌均匀
步骤6/8 点击查看大图
6、荷兰豆炒熟备用
步骤7/8 点击查看大图
6、烤好的蔬菜放入盘中搅拌均匀
最后一步点击查看大图
7、这道沙拉有着丰富的口感和层次感，让你一口接一口停不下来！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-08 · 辽宁省

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