番茄土豆炖牛排—老少皆宜
40克
140克
37克
1053
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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料酒+姜丝+排骨，泡出血水备用
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步骤2/7
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油热，下洋葱+蒜爆炒
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步骤3/7
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洋葱炒软+番茄爆炒
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步骤4/7
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加入一勺郫县豆瓣酱
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步骤5/7
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加入排骨翻炒。（我后面做都提前把排骨过一遍油，煎香，再到这步，会更好吃！懒人就直接丢进来炒吧）
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步骤6/7
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这一步有两种做法。一是小火慢炖。加入八角，香叶，草果，桂皮等，加入大量水，大火煮开，小火慢炖。直到排骨软烂。（我煮了一个半小时）二是高压锅压。加入大料后，加水，放入高压锅，大火上汽后，转小火噗嗤15-20分钟。（我个人怕高压锅，所以自己就慢炖，孩子爹在家就高压锅）
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最后一步
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起锅撒葱！（用葱叶绿色的撒的好看点，放两跟香菜也好好看。我们家有人不吃香菜就不放了）
1-排骨过油更好吃
2-一定要炖够时间。不然咬不动，不入味就不好吃
3-口味咸淡可以自己调一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-05
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