西兰花炒虾仁
清清爽爽的，做法又简单 参与活动: #本周热榜来袭！#
3克
45克
63克
432
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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成品镇楼
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步骤2/10
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食材合集
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步骤3/10
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虾仁里加入蚝油，料酒，盐。
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步骤4/10
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搅拌均匀腌制一刻钟
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步骤5/10
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烧一锅水，水开加油，盐，加入西兰花。焯烫到西兰花颜色变更绿。捞出控水
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步骤6/10
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少油，炒虾仁。
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步骤7/10
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虾仁变色加入胡萝卜翻炒。
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步骤8/10
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胡萝卜变软加入西兰花。
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步骤9/10
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加蚝油，盐，调味。翻炒均匀出锅！
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最后一步
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上菜啦
是不是很简单呢？胡萝卜我一顿是吃不了一根的。我的习惯是切丝后放密封袋冷藏保存。放个一礼拜没问题，炒菜就随手抓一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-02
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