低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗

浏览 3304545 · 收藏 22906 · 学做 15

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

冬天就要多喝汤，今天来一道10分钟就能做出的～低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤！汤鲜味美，暖心暖胃，好喝还不胖哦～

营养分析查看详情

11克
24克
12克

234
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

金针菇 100克

、

香菇 5朵

、

海鲜菇 100克

、

火腿 1根

、

虾仁 10几个

、

泡发木耳小把

、

油盐葱花适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
食材
步骤2/17 点击查看大图
菌菇类放开水锅里焯2分钟捞出备用
步骤3/17 点击查看大图
虾仁也焯至变色捞出备用
步骤4/17 点击查看大图
热锅入油倒入蛋液
步骤5/17 点击查看大图
煎至凝固
步骤6/17 点击查看大图
捞出切条
步骤7/17 点击查看大图
热锅炒香葱花，加入火腿木耳炒香
步骤8/17 点击查看大图
加菌菇类翻炒
步骤9/17 点击查看大图
加入两碗水
步骤10/17 点击查看大图
煮开
步骤11/17 点击查看大图
加入虾仁
步骤12/17 点击查看大图
加入鸡蛋条煮开
步骤13/17 点击查看大图
撒上盐葱花调味即可
步骤14/17 点击查看大图
完成
步骤15/17 点击查看大图
好喝不胖
步骤16/17 点击查看大图
低脂鲜美
最后一步点击查看大图
在寒冷的冬天喝上这样一碗暖心暖胃的低脂汤，真的太幸福了～不得不夸下我的厨房小新宠～东菱早餐机！可以蒸、煎、煮，还可以烤面包，煎食物不加油也不会粘锅。有了它，就算不会做饭的人也会立马爱上做饭啦～