放心吃可以瘦的拌菜
十一过后嗷嗷涨称，已经不忍直视体重秤了。弄点减脂餐吃吧 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
11克
17克
15克
131
千卡
这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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菠菜洗净，金针菇撕小朵。焯水
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步骤2/6
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大虾扒虾仁，也焯水捞出，和菠菜金针菇放一起
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步骤3/6
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取小碗，放辣椒面，黑芝麻，代糖或者白糖一点点。浇上热油。混合。
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步骤4/6
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放两勺生抽，一勺陈醋，一勺白糖。混合。
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步骤5/6
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拌料汁
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最后一步
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装盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-30 · 辽宁省
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