铁棍山药红烧肉
铁棍山药营养丰富，健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用，口感软糯，搭配软糯可口的五花肉，咸香美味，好吃下饭，呵护胃肠道健康，五花肉具有提供能量，改善贫血的作用，家人们做起来吃吧 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
179克
40克
89克
2070
千卡
这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
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步骤1/16
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准备食材如图
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步骤2/16
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五花肉切厚块放锅中小火煎至两面金黄
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步骤3/16
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倒出多余油脂，留底油
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步骤4/16
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炒香葱姜八角香叶
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步骤5/16
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加入生抽调味
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步骤6/16
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加入适量蚝油调味
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步骤7/16
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加入一勺老抽调味调色
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步骤8/16
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加入一勺白糖调味提鲜
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步骤9/16
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加入适量十三香胡椒粉调味
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步骤10/16
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加入开水煮开，高压锅上汽后转中小火煮10分钟
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步骤11/16
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加入山药块炖煮至山药熟透即可
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步骤12/16
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成品图
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步骤13/16
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软糯可口的肉肉
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步骤14/16
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咸香下饭
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步骤15/16
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营养美味
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最后一步
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守护胃肠道健康，就选诺辉健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-29 · 江苏省
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