腊肠炒荷兰豆
腊肠炒荷兰豆荤素搭配，是我们比较爱做的家常菜。 在家里用餐用公快的情况比较少，如果家中有人有幽门螺旋杆菌就很容易被传染。大家都知道幽门螺旋杆菌会引起胃部的疾病，具有传染性，所以越早了解就能越早防控。 诺辉健康的幽幽管就是检测幽门螺旋杆菌的试剂，简单快捷，在家也能轻松检测，测一次就更放心。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
16克
6克
20克
236
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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腊肠切片蒸熟待用
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步骤2/11
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胡萝卜去皮切片
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步骤3/11
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荷兰豆摘掉头尾用水洗干净
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步骤4/11
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在沸水中加入盐和一茶匙油
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步骤5/11
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放入荷兰豆和胡萝卜片焯水一分钟
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步骤6/11
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将荷兰豆胡萝卜片捞出待用
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步骤7/11
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热锅放油，放入蒸熟的腊肠煎到两面有点焦黄
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步骤8/11
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放入蒜爆香
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步骤9/11
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放入荷兰豆和胡萝卜片，少许盐快速翻炒两下
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步骤10/11
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盛出
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最后一步
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成品
放入荷兰豆和胡萝卜快速翻炒两下就行了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-28 · 广东省
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